Vous êtes à la recherche de détente, de bien-être, d'une meilleure gestion du stress et des conflits, ou d'un état de quiétude, alors ne cherchez plus !

Yi Quan est un art martial chinois qui allie pratique santé et martiale au travers de l'exercice fondamental Zhan Zhuang, méditation debout et active.

DEUX PRATIQUES COMPLÉMENTAIRES

La pratique pour la santé met l'accent sur le bien-être physique, mental et émotionnel. Zhan Zhuang renforce le système musculo-squelettique, améliore la concentration, calme l'esprit, réduit le stress, améliore la santé de manière globale.

La pratique à visée martiale propose une progression graduelle pour les combattants, les aidant à développer leurs compétences : Zhan Zhuang, Shili, Zoubu, Fali, Jianwu, Tuishou, Sanshou.

COURS COLLECTIFS ET MIXTES

Pour l’aspect martial* : Yi Quan de l'école Maître Cui Ruibin.

Pour l'aspect santé* : Yang Sheng, Zhan Zhuang Gong, Ba Dua Jin, et d'autres exercices visant à renforcer vitalité et harmonie intérieur.

Il est possible de ne participer qu’aux cours santé bien-être. Pour le martial on peut se limiter aux Tuishou sans l’étude du combat de percussions et préhensions.Le travail fondamental de

Zhan Zhuang, Shili, Zoubu, Fali… s’avère vite indispensable à celui qui pratique avec sincérité.