Rejoignez-nous pour une séance d'essai gratuite — aucune expérience requise.

Chaque séance dure 1h30 et débute par le Zhan Zhuang (站桩), la posture fondamentale du Yi Quan, pratiquée par tous les élèves quel que soit leur niveau ou leur objectif. Cette méditation debout — pouvant aussi se pratiquer assise ou allongée selon l'état de santé — constitue le point de départ de chaque cours.

Les séances intègrent ensuite progressivement les exercices du Yi Quan : Shili (exploration du mouvement), Zoubu (déplacements), Fali (expression de la force), Tuishou (travail à deux) et Sanshou (application libre).

L’accent est mis sur la régularité, l’expérience personnelle et la compréhension progressive plutôt que sur la performance immédiate.

Il est possible de rejoindre les cours à tout moment de l'année.

Yang Sheng Qi Gong — Santé, bien-être et vitalité
Axé sur la régulation du corps, la posture et l'équilibre. Convient à tous les âges, sans condition physique particulière.

Kung Fu Yi Quan — Art martial complet
Suit la pédagogie complète de Maître Cui Ruibin, du travail postural jusqu'au combat structuré.

Les deux orientations partagent les mêmes bases et peuvent évoluer ensemble au fil du parcours.

Mardi et Jeudi — 19h00 à 20h30
Yi Quan & Yang Sheng Qi Gong

Samedi — 9h00 à 10h30
Yang Sheng Qi Gong

Quel cours choisir si je débute ?
Tous les cours accueillent les débutants.Vous pouvez commencer par n'importe quelle séance, l'enseignant vous orientera selon vos objectifs dès le premier cours.

Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. La pratique est progressive et adaptée au niveau de chacun.

Puis-je pratiquer uniquement pour la santé ?
Oui.  L'orientation santé est pleinement autonome et ne nécessite pas d'aborder l'aspect martial.

Y a-t-il des combats ?
L’aspect martial est abordé progressivement, dans un cadre structuré et bienveillant.

Puis-je venir essayer avant de m’inscrire ?
Oui, sur simple prise de contact préalable.

Des séances en extérieur sont organisées à certaines périodes de l’année afin d’approfondir la pratique dans un cadre naturel.

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